Hudba jako nástroj relaxace a psychohygieny pedagogů (číslo akreditace: 21691/2020-2-645)
Seminář je zaměřen na předání základních informací o tom, jak lze využívat hudbu pro vlastní relaxaci a psychohygienu. Dále probíhá osvojení základních technik využití hudby a zpěvu v kontextu prevence syndromu vyhoření, problémů s hlasem, ztráty motivace, stresového přetížení a dalších obtíží, které mohou nastat v souvislosti s výkonem povolání pedagoga.
Vyzkoušíme si dechová a hlasová cvičení, pomocí nichž můžeme velice účinně ochránit náš hlas a zároveň dodat našemu projevu na poutavosti. Pomocí nástrojů s přirozeným laděním (tibetské mísy, rámové bubny, africké bubny, perkuse, didgeridoo, brumle ad.) poznáme způsoby, jak si efektivně odpočinout a tzv. „vyčistit hlavu“ po náročném dni, a zároveň získat motivaci a kreativitu do dnů následujících.
Účastník obdrží základní informace o možnostech využití hudby a nástrojů s přirozeným laděním pro vlastní relaxaci, prevenci zdravotních problémů a osobní rozvoj. Během programu si každý vyzkouší základní techniky vhodné jak pro vlastní psychohygienu, tak pro pedagogickou práci. Na závěr účastníci zažijí působení relaxační hudby při pasivní prožitkové relaxaci.